¿A veces no sabes que cenar y quieres hacer algo realmente beneficioso para tu salud además de mantener la linea?

Reemplace tu cena habitual 3 veces por semana por este delicioso batido y verás que efecto tiene encima de tu salud y bienestar:

Batido de proteína con cúrcuma y jengibre caliente.

La cúrcuma y el jengibre son plantas con unos beneficios enormes para nuestra salud y deberíamos convertirlos en ingredientes habituales de nuestra dieta.  

Las dos son altamente antiinflamatorios, tanto a nivel gástrico e intestinal, como articular aliviando rigidez e hinchazón.

También protegen nuestro cerebro y  nuestra salud cardiovascular, reducen la presión arterial y mejoren la circulación.

Además promueven la pérdida de peso mediante la reducción del colesterol malo, de triglicéridos, glucosa y grasa en el hígado. Tanto la cúrcuma como el jengibre aumentan la termogénesis y consiguen disminuir la hormona del estrés, el cortisol.

Entre las dos tienen una gran capacidad para prevenir la depresión y elevar el estado de ánimo y en innumerables estudios se ha comprobado su eficacia en combatir células cancerosas.

A mí me encanta combinar estos beneficios que tienen la cúrcuma y el jengibre con el batido de proteína de 4Life NUTRASTART (vainilla o chocolate) por la noche. Así aportamos aminoácidos (proteínas) y gran cuantidad de importantes nutrientes contenido en el Nutrastart, con el plus de los

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FACTORES DE TRANSFERENCIA de 4Life, que mejoren nuestra respuesta inmune.

Así nos aseguramos un sueño reparador, ayudando a nuestro hígado a desintoxicar el organismo por la noche  y mejorar eficazmente nuestro rendimiento y nuestra energía durante el día. 

Mi Receta:

• Preparar una infusión de jengibre, cortando jengibre fresco (del tamaño del dedo menique) en trocitos pequeños y agregar al agua hirviendo, retirar del fuego y dejar reposar unos 8min.

•  Mezclar dos cucharadas de Nutrastart con una cucharita de cúrcuma y un ¼ de cucharita de pimienta negra en el recipiente para batir. La pimienta es necesaria para que la cúrcuma sea absorbido por el organismo (está contraindicado en ulceras gástricas e intestinales y hemorroides).

• Agregar la infusión de jengibre, no demasiado caliente, para que no queden grumos y agitar hasta todo está disuelto. (Si se quiere tomar más caliente, se hace la mescla con menos cantidad de infusión tibia y se agrega el resto después calentado).

• Servir y polvorear con un poco de cacao, si se quiere.

Siempre hay dias que salimos a cenar o de marcha, estamos invitados o celebramos algo y nos es dificil pensar en las necesitades de nuestras células. Pero para compensar podemos alternar y aprovechar estos dias que estamos en casa para tomar este batido de cúrcuma y jengibre. Nuestras células se alegrarán!!!!